Opprettholde sterke og friske tenner kan være kinkig virksomhet; du skulle børste minst to ganger dag, dun regelmessig, skyll munnen med anerkjente munnen vask produkter og besøker tannlegen minst en gang hvert halvår, men selv som ikke er nok. Å opprettholde sunn tenner og bevare pearly hvite kommer du til å ta mange ting ut av kostholdet. Noen er opplagt, men noen kan overraske deg. Her er en rask titt på noen av de mer ukjent lovbrytere der ute:
Selvfølge at sukkertøy og søtsaker, harde eller myke ikke skal gjøre tennene noen tjenester, men hvis du ikke kan klippe dem ut av livet ditt helt finnes kompromisser du kan gjøre. Hvis du har en søt tann, er det best å nyte en type godteri som ikke er Sure, ikke er klissete og trenger ikke å bo i munnen litt lenger enn nødvendig. Hvis du liker lollipops eller rock godteri, er det på tide å si farvel til dem nå, eller si farvel til tennene i fremtiden! En annen god måte å balansere godteri ute og holde tennene friske er å børste rett etter å ha spist. Får klebrige sukker og syre ut av munnen er prioritet nummer én!
Kaffe er en passe på. "Hva er så ødeleggende om en morgenen koffein kick?" Ta en titt på innsiden av din kaffekopp når du er ferdig og det bør være selvforklarende. Kaffe flekker alt; tennene billettpris ikke bedre enn hvite porselen kopp her! Noen sier at "den mørkere drikke, jo mørkere flekken" og det er ikke mange drikker som kan få mørkere enn kaffe. Hvis du trenger en kaffe, husk å pusse tennene etter at du bruker det, spesielt hvis du tar det med sukker også!
Hvis du tar Gin og Tonic med en vri av sitron, er overraskende det sitron som forårsaker mest skade. Selvfølgelig alkohol er aldri anbefalt av en lege, spesielt ånder som kan tørke munnen, men det er faktisk den sitronsyre i sitroner som forårsaker noen av mest skade tenner. Grapefrukt er en dårlig fyr her også. Hvis du leter etter gode kilder til vitamin C, prøve å ta din sitrus i juice form, særlig ettersom mange navngitte merkevarer har lagt vitaminer som kalsium og vitamin D, som gagne deg rundt for!
Så, du har din vitamin beriket fruktjuice i hånden og du forbereder en matbit; Hva har du det? Visste du at stivelsesholdige matvarer, for eksempel myke brød, velsmakende bakverk og potet chips er også på "slem list"? Denne type mat har en tendens å forlate smuler bak som sitter fast i, under, rundt og mellom tennene. De kan bli en grobunn for bakterier og kan la noen varige skader hvis de komme igjen unchecked. Hvis du skal brette inn noe stivelsesholdige, forberede å få floss ut og at du grave restene ut!
Så det er ikke alt om sukkerholdige drikker, sigaretter og rødvin, er det? Hvis du vil ha mer informasjon om hva som er hot og hva som ikke, ta en tur til nærmeste tannlegen nyeste tannhygiene!