Oral helse er en viktig ting å vedlikeholde, spesielt når du blir eldre. Våre tannkjøttet tendens til å falle som vi alder, fører til tannkjøttsykdom og tann følsomhet på grunn av synlige røtter. Mens tyggis lavkonjunktur er et vanlig dental problem, er det en du ikke vil skal ignoreres. Hvis venstre ubehandlet, støtte vev og bein strukturen i tennene og være irreversibelt skadet, og du kunne havne å taping berørte tennene.
Det er et par ting vi må huske på å ikke bare demme denne munnen sykdommen, men å muligens reversere de dårlige effektene som tyggegummi lavkonjunktur kan forårsake. Det er ting du kan prøve hjemme på egenhånd uten å involvere dental fagfolk.
Det første du kan gjøre er (starter i dag!) for å hindre tannkjøttet viker og utsette røtter, å stoppe hardhendte tann penselen. Omtrent pusse tennene kan forårsake tannkjøtt vev blir irritert og trekke fra tennene. Bytt til en myk Bristol tannbørste og ikke presse så hardt mens du pusser. Hard børsting ikke bare gjør tannkjøttet vike, det bærer også bort emaljen din, som også beskytter deg fra følsomhet.
Du bør også betale hensyn til hvilke tannkrem du bruker. Prøv å unngå tannkrem tannbleking tartar kontroll og natron. De er slitende og kan inneholde fosfater, som gjør tennene følsom. Mange over-the-counter tannkrem merker har en følsom versjon som er priset bare litt høyere enn deres andre typer tannkrem. Prøv sakte børsting med følsom tannkrem, spesielt rett etter å ha spist og rett før sengetid. Du kan også bare sette en dab på fingeren og gni det på den følsomme delen av tennene der tann og tyggis møtes, så la det på natten.
Å holde tennene rene av børsting to ganger om dagen ville virke som en åpenbar måte å avverge fordypning problemer, men du vil bli overrasket over hvor mange som ikke følger denne selv-vedlikehold regelen. Plakk, yucky goo som naturlig former på tennene, produserer en syre som ytterligere irriterer tenner og tannkjøtt. Ikke bare børsting to ganger om dagen, men legger til en daglig tanntråd hjelper holde plakk i sjakk.
Bruke en fluor skylling er en annen måte å redusere følsomheten. Ikke-reseptbelagte fluor skyller er tilgjengelige på apoteket eller tannhelse delen av dagligvarebutikk. Disse kan brukes som et munnvann, en gang om dagen, swished rundt i munnen deretter spytte ut.
Tennene kan også bli sensitiv fra traumer eller blåmerker. Hvis du liker å knase ned på disse popcorn kjerner nederst i mikrobølgeovn posen, kan du utilsiktet blåmerker tennene. Eller hvis du er en vanlig tann-jeksel eller kjeven-clamper, kan du forårsake en konstant press som vil anspore på følsomhet også. Følsomhet forårsaket av situasjonsforståelse kan bare vare en dag eller to. Dette er ikke noe å bli skremt av, men hvis følsomhet fortsetter og vedvarende, bør du ta det seriøst og planlegge en dental avtale så snart som mulig.
Vaner som involverer å holde ting i munnen for lang tid kan bli slitende tannkjøttet og føre til følsomhet også. Suge på hard candies stadig kan forårsake tyggegummi lavkonjunktur. Skråtobakk gjemt mellom tennene og tannkjøttet kan ikke bare føre tyggis degenerasjon, men også munnen kreft, og generelt bør være avsto fra for god helse rundt.
Mens noen av disse tingene er sunn fornuft, krever noen litt testing for å se om de fungerer som en løsning for deg som enkeltperson. Men hvis du har langsiktige følsomhet eller uutholdelig munnen smerte, er det beste du kan gjøre å konsultere fagpersonell.