Introduksjon
Vel, egentlig er det gamle ordtaket å bruke tanntråd tennene vi vil beholde; Selv om disse dager, det krever mye mer enn bare børste og tanntråd for å opprettholde en sunn munn. Til å begynne med, er munnen ikke atskilt fra kroppen. Høres rart; Likevel, mange mennesker sliter med innser hva påvirker munnen, påvirker kroppen og omvendt. Dernest, tannkjøttsykdommer og hulrom er tegn på en syrlig miljø og for å oppveie denne tilstanden, bredere tilnærming er nødvendig. Og endelig dis letter av kroppen enten utløse fordypning problemer eller er et resultat av dem. Uansett bringer en full systemisk trekk mot god tannhelse den største løftet for lagring av tenner og penger.
Eliminere ingenting
Sjansene er du ventet å se at vi trenger å fjerne sukker fra kostholdet; Vel, overraskelse! Mens sukker som produseres, er som unaturlig splenda eller noen andre kunstig søtningsstoff, kan foreslå unntatt det potensielt utløse motstand. Så, i stedet for å si, "spise ikke det', jeg oppfordrer folk til sunnere mat i kostholdet. Med tiden, kroppen tilpasser seg økt ernæring og krever mindre "dårlige ting". Med dette i tankene, hvis det er en søt tann hjemme, vurdere å tilby noen ganger bete chips, søtpotet chips og agave nektar i stedet for det vanlige behandler og se tilfredsstillende skiftet skje.
Eliminere betennelse
OK, fikk du meg. Det er noe å redusere; systemisk betennelse. Uten skyld eller dom er dette samfunnet livsstil svært provoserende; Derfor av bevisst skiftende fokus mot systemisk helse, nytte vi kropp, sinn, ånd og munn!
Gjøre 80% av din diett anti-inflammatorisk, alkaliske danner mat
a) mørke grønne; alfalfa, bygg og hvete gress; kål, avokado, rosenkål, rødbeter, gulrøtter, kokos, agurk, Kålrot, søtpoteter, ingefær, hvitløk, aubergine, løk, squash, sitron, lime, grapefrukt, kirsebær, tomater, bær, sjø grønnsaker, gresskar
b) sesamfrø, gresskar frø, hamp frø, rå mandler, mandel smør, sprouted frø, valnøtter, macadamia, linfrø, quinoa, hirse, brun ris
c) marineblå bønner, linser, olivenolje, kokos olje, primrose olje
d) laks, ørret, vilt
e) spisskummen, gurkemeie, hvitløk, ingefær, løk, sort pepper, cayenne
f) agave nektar, stevia
Systemisk fordeler
Problemet med Tannpleie er isolerer munnen; behandler det uavhengig av kroppen. Dette betyr ikke at det vi gjør munn gjør vondt legemet. ikke i det hele tatt. Denne tanken prosessen; imidlertid begrenser forebyggende pleie i stedet for å identifisere sunn mat og urter. Når vi omfavne en muntlig systemisk holdning vi ta på vår helse enn bli utsatt for den. Dårlig tannhelse er knyttet til hjerte-problemer, diabetes, astma, tilbakevendende forkjølelse, digestive spørsmål og mer. Forårsaker en andre; ingen kan virkelig si; men det er ingen feil en stor faktor: hver betingelse om det er hulrom, hjertesykdommer, diabetes, astma, eller fedme er resultatet av systemisk betennelse.
Når kroppen er beskattet fra overdreven sure matvarer, stress, medisiner, etc, er betennelse resultatet. Over lengre perioder, dis-ease manifester, avhengig av spesifikke fysiologi og livsstil. For å motvirke prosessen, skifte til en mer alkalisk kosthold er et stort skritt og sørge for å inkludere én eller flere av følgende vil bare tjene til å hjelpe i helbredelsesprosessen og gjenopprette både fysisk og dental helsen.
1) Neem blad ~ anti-bakteriell, anti-virus, anti-sopp, anti-septisk; kan tas som en urt eller i en te. Mens det er neem olje å søke direkte i munnen, fordeler tar det internt åpenbart hele systemet. Det har blitt funnet å forbedre fordøyelsen, detox leveren, rense blodet (perfekt for de bekymret dental kjemikalier, etc), støtter kardiovaskulær helse, allergier, samt hud og nerve lidelser.
2) Lakris rot ~ ikke skal brukes av mennesker som lever med høyt blodtrykk eller gravide kvinner. Vennligst bruke sunn porsjoner med frukt og grønnsaker; spesielt når du bruker lakris rot. Som blir sagt, har dette urt antimikrobielle egenskaper som er spesifikke for hulrom og tannkjøtt sykdom bakterier.
3) Rå kakao ~ bare sett er en fantastisk superfood (se Raw Cacao oppskrifter). Som blir sagt, inneholder theobromine kjent for å drepe bacteri