Folk er mer bevisst på hvordan deres smil ser mer enn noensinne. Dette er sannsynligvis fordi det er så mange produkter der ute som er utformet for å holde folk er munnene ser rent og sunt. Hvis du er bekymret for at ditt smil er ikke så bra som skal det være, det er et par ting du trenger å gjøre for å få eller opprettholde smilet du vil og være klar over.
Har tenner jevnlig sjekket av en tannlege. Dette kan virke som en åpenbar tips, men sannheten er at mange mennesker satt av å se deres tannlege for en rekke årsaker. En av disse grunnene kan være frykt. Hvis du er så redd for tannlegen at du unngår å se en, bør du tenke sedasjon odontologiske. Denne typen odontologi kan hjelpe deg å slappe av for å få gjennom avtalen uten så mye frykt og angst.
Unngå å spise for mange godteri eller mat som kan skade tennene. Mange forstår at mange søtsaker kan forårsake hulrom, men noen mennesker kan ikke forstå at sure matvarer kan svekke tannemaljen. Selvfølgelig, du kan ikke alltid unngå å spise disse typer mat, men pass på at du spiser en rekke sunn mat og ta vare på din tannhelse kan være svært gunstig.
Ta godt vare på kroppen din. Kroppen din trenger å være sunn at alle delene skal fungere riktig. Du vil ikke se bra hvis kroppen din ikke er bra. Vær oppmerksom på eventuelle endringer i kroppen din, inkludert halsen og munn, for å få riktig behandling tidlig for å hindre mer alvorlige problemer. Få masse hvile, drikke mye vann og velge sunn mat for sunnere tannkjøtt, tenner og helhetlig god oral helse.
Bli mer bevisst på dine vaner. Hvis du befinner deg tygger på objekter som kan skade deg når du er lei, eller hvis du er sliping tennene dine når du er stresset, må du bli mer oppmerksomme på disse vaner for å stoppe deg fra forårsaker skade på munnen. Hvis du røyker eller tygge tobakk, må du stoppe for å hindre muntlig og andre kreftformer.
Børste minst to ganger om dagen. Det kan være lett å hoppe pusser sengetid eller andre ganger når du er veldig opptatt eller veldig sliten. Men hvis du kan sette litt innsats i børsting, selv om det er bare for et minutt eller to, vil du ha gjort et bedre valg for din tannhelse. Ditt smil viser din innsats for å huske å pusse riktig.
Vurder å bruke en munn vask.Munnen vask kan kutte ned på plakk buildup og drepe visse bakterier som forårsaker dårlig ånde. Noen har styrke produkter i dem, og andre kan også bleke. Sjekk etikettene og velg et som du synes er best for deg. Husk ikke å svelge vask, men Følg instruksjonene på etiketten for å få mest mulig ut av produktet.
Bruk en whitening kit til å lyse mellom profesjonelle whitenings.Hvis du har hatt profesjonelle tann whitenings, kan du bare forbedre behandlingen med spesialdesignet kits for å opprettholde resultatene av forrige avtale. Dette er viktig og kan spare penger i det lange løp ved å kutte tilbake på så mange økter hele året.
Unngå produkter som kan flekken.Produktene inkluderer kaffe, te og andre tobakk. Det finnes en rekke andre elementer som kan flekken, men de viktigste lovbrytere er oppført her. Bruk disse produktene i moderate eller ikke. Hvis du føler at det kan være for vanskelig å slutte med noen av disse elementene, så må du doble din innsats for å ta vare på din tannhelse.