Du ville aldri bevisst påføre skade på kroppen, så hvorfor gjøre det til tennene? Noen vanlige vaner kan skade tenner over tid, gradvis seg bort på emalje og forlater rommet for bacteria å ha seg. Helsen til tennene er ingen liten sak, så det påvirker for resten av kroppen. Lær hvilke vaner å unngå så kan du gjøre ditt beste for å bevare tennene.
Holde tannbørsten din i god stand
Hvor ofte bytter du din tannbørsten? Sjansene er det ikke er ofte nok. Eksperter anbefaler erstatte en tannbørste hver tredje måned for å sikre at kvaliteten er høy. Bruke en tannbørste som er bøyd og frynset kanneavreise faktisk små riper på overflaten av tennene, noe som resulterer i en kjedelig titt over tid. Du bør også velge en pensel med myk bust å rense munnen forsiktig.
Ikke bruk tennene åpne som!
Når vi ikke kan åpne en pakke med våre hender, pleier vi å prøve bite den neste. Men skarp harde materialer med tennene kan lett føre til chips, sprekker og riper. De kosmetiske prosedyrene nødvendig å reparere skaden, sammen med smerte en skade årsaker, er ikke verdt risikoen. Velge saks eller en kniv neste gang du har problemer med noen emballasje. Tennene vil takke deg!
Begrense skade av syrer
Du vil aldri kunne eliminere all mat og drikke som er surt i naturen, som frukt, salat dressinger og brus. Det er hvordan du kan minimere eventuelle skader de kan forårsake, skjønt. Når det gjelder brus, bruk et strå drikke omgår tennene. Ikke swish væske rundt i munnen heller.
Når du spiser sure matvarer, kan du vente en time før pusse tennene. Ikke børste umiddelbart etter å ha spist, fordi tennene kan være mildnet av syrer og du kan ende opp skrubbe bort noen av emaljen din i stedet. Drikk litt vann i mellomtiden å vaske bort syrer og stimulerer produksjonen av spytt, munnen din naturlige forsvar. Etter en time, kan du deretter pusser tennene å kvitte seg med de resterende stoffene.
Gjøre det til tannlegen avtaler
Selv om du følger alle de andre tipsene, sette du din tannhelse på et mye høyere risiko gå til tannlegen regelmessig. De kan fange infeksjoner eller potensielle problemer som de utvikler i stedet for etter de har forårsaket skade. Hvis du føler deg engstelig om ideen om å gå til tannlegen, prøv å se for kontorer som fokuserer på angst-free odontologi. Det finnes en rekke alternativer tilgjengelig for nå å gjøre pasienter føler seg mer komfortable under avtale.