Når du lærer at visse matvarer har helsemessige fordeler, kan det virke rart å vurdere at mens disse matvarene hjelper noen deler av kroppen din, de kan være å skade andre. Når det kommer til tennene, kan noen matvarer som bærer sunne vitaminer eller næringsstoffer faktisk vondt tennene svekke emalje og/eller forårsaker forfall. Les på å finne noen eksempler på matvarer som kan være bra for kroppen men skadelig for din tannhelse, og hva du kan gjøre for å minimere skadene.
-Rødvin
Det har lenge vært antatt at en modererer inntak av rødvin har kardiovaskulære fordeler. Eksperter attributt disse fordelene til antioksidanter som kalles flavonoider i druene som brukes til å gjøre vin. Flavonoider er tenkt å nytte hjertesykdommer ved å forsterke forholdet høy tetthet lipoprotein (HDL) kolesterol til lav tetthet lipoprotein (LDL) kolesterol i kroppen. HDL cholesterols er kjent som "god" cholesterols fordi de hjelper funksjonen hjertet normalt, mens LDL cholesterols tillate plakett bygge i arteriene og fremme hjertesykdom.
Rødvin er også høy i syre, som kan erodere beskyttende overflaten av tennene kalles emalje. Denne Surhet med mørk farge rødvin kan føre til farging. syrer svekke emaljen din og la farge på vinen til "pinne" til tennene. For å motstå både erosjon og flekker etter drikker rødvin, kan du prøve å pusse tennene 30 til 60 minutter etter å ha drukket. Hvis penselen ikke er mulig, gir munnen en god skylling med vann for å vaske bort noen rester igjen på tennene. Du kan også prøve nibbling på litt av ost med din vin-caseins i ost hjelpe negere surheten av vin og voksaktig teksturen tendens til å danne en slags midlertidig beskyttende belegg på tennene.
-Chewy vitaminer
Du vet allerede hvorfor vitamintilskudd er nyttig - få av oss får alle ernæring vi trenger fra våre dietter, og chewable vitaminer spesielt virke som en god ide for barn som kan være motstandsdyktig til å ta vitaminer i andre skjemaer. Såvidt tannhelse er bekymret, kan de vitaminene imidlertid også være godteri, hvis de smaker godt kan det være fordi de er fulle av sukker. Siden chewy, klissete eller gummy godteri er langt verste for tenner, gjelder belegg dem i en sukkerholdig rester og arbeider seg i alle kriker og kroker i munnen, det samme for chewy vitaminer eller vitamin gummies. Selv kroppen er absorberende og nyter godt av vitaminer, er sukker oppmuntrende bakterier og forfall i munnen.
-Sitrusfrukter
Vi har alltid blitt fortalt frukt er bra for oss og for god grunn-de fleste frukt inneholder vitamin C, som beskytter oss mot hjerte- og felles sykdommer som kreft. De er også en stor kilde av folat, et vitamin som hjelper nye celler skjemaet og er spesielt viktig i vekst eller helbredelse. Kalium er en annen viktig næringsstoff finnes i sitrusfrukter; Det hjelper bære nerve impulser til muskler i kroppen.
Til tross for alle ernæringsmessige potensialet av sitrusfrukter, kan du sikkert gjette hva gjør dem skadelig for tennene-sukker og syre. Mange sitrusfrukter er svært sure-appelsiner, sitroner og grapefrukt er blant de mest skadelige til tennene i at deres naturlige Surhet skader emalje. Selv om naturlig er sukker i frukt fortsatt skade tenner, spesielt når emaljen er myknet og skadet av Surhet væske/kjøttfull teksturen i mange frukter lar juice og små biter å komme seg i mellom og til press i tennene, økende eksponering skadelig syre og sukker. Ikke unngå å spise frukt, fordi de helsemessige fordelene er betydelig - bare børste tennene ca 30 minutter etter å ha spist dem, og skyll munnen ut med vann eller drikke vann mens du er snacking på frukt.