Helsen til dine tenner og munn er et aspekt av aller største betydning, som det kan påvirke din generelle helse. Det er ikke vanskelig å få perlehvite tenner - holde dem hvite i det lange løp, men kan vise seg for å være en skikkelig utfordring! Her er 5 nyttig munnhygiene tips og hint som vil sikkert ha nytte du:
1. Spise tenner-Whitening mat
Det er mat som er kjent for å flekker tenner, så hvorfor ikke ville det være mat som har motsatt effekt og bleke dem? Prøv å unngå røyking og redusere inntaket av kaffe, rød vin og svart te, som disse matvarene er kjent for å påvirke fargen på tennene. På samme tid, prøver å spise mer epler - epler er kjent for deres intensiv tennene rengjøring tiltak, for ikke å nevne at de er absolutt deilig også!
På samme tid er det enkelte matvarer som ikke bare bleke tennene dine, men også grundig rengjøres. Popcorn, selleri eller gulrøtter rå fungere som vaskemiddel matvarer, noe som betyr at de vil skrubbe tennene og fjerne matpartikler som fikk stakk mellom dem. Hvis du hadde en tung måltid, og du kan ikke børste rett etter at, og deretter tygge noen selleri eller gulrøtter rå - vil du umiddelbart føle forskjellen!
2. Bruk naturlig rettsmidler for tannpuss
Mange mennesker er allergisk mot tannpuss og whitening produkter tilgjengelig på markedet, dette er grunnen til at de velger å gå helt naturlig når det gjelder å opprettholde helsen til sine tenner. Natron er et godt valg til å bleke tennene dine og fjerne selv de mest gjenstridige tennene - i utgangspunktet, kan du bruke det på samme måte som du ville bruke dine klassiske tannkrem.
Rå salt er en annen stor valgmuligheten, som de harde partiklene vil skrubbe tennene. På den annen side, kan du gurgle med eddik for å øke effekten av bakervarer brus - eddik er kjent for å fjerne flekker, og å drepe bakterier i munnen, på tungen og tannkjøttet.
3. Dun regelmessig
I dag, ignorere mange viktigheten av tanntråd, når dette er faktisk slik enkel praksis som kan bli utført hvor som helst - du trenger ikke å gjøre det på badet, som faktisk du ikke engang trenger et speil! Du kan bruke tanntråd nesten hvor som helst, og denne praksisen er avgjørende for å forebygge tannråte og fryktede dårlig ånde.
4. Endre din tannbørste regelmessig
Med tiden vil din tannbørste bli ineffektiv - for ikke å nevne at bakterier vil begynne å samle på tuppen av penselen, dermed gjør børsting farligere. Som muntlig bekymre anbefaler eksperter, er det best å endre tannbørsten eller leder av din elektrisk tannbørste hver tredje måned.
5. Prøv å unngå sukkerholdig produkter
Sukker er kjent for å skape kaos på tennene, forårsaker tannråte og svekke tannemaljen. Brus, fruktdrinker, godteri og praktisk talt alle andre søte produktet kan heve syre nivået i munnen. Prøv å redusere inntaket av sukkerholdig produkter, spesielt klissete candies som er kjent for å somle på overflaten av tennene dine.