Sjansene er, selv om du vet du bør tanntråd minst en gang om dagen, du kan ikke gjøre det konsekvent eller riktig. Børsting, mens viktig, er ikke nok til å holde tennene friske. Tanntråd etter måltider er anbefalt, men hvis du kan bare floss en gang om dagen, rett før sengetid er den mest ideelle tiden å gjøre det.
Dette er fordi spytt, munnen din naturlige forsvar mot opphoping av bakterier, bremser mens du sover. Noe slag av rusk igjen i tennene dine når du går til sengs har en hel natt å mate bakterier og bidrar til forfall.
Skiltene at din bruk av tanntråd teknikk nødvendig noe arbeide
Blødning gums når børsting eller bruk av tanntråd er et tegn på gingivitt, en form for periodontal sykdom. Heldigvis gingivitt er reversibel med riktig børsting, flossing, og jevnlig besøk din tannlege for cleanings.
Uten intervensjon, kan gingivitt utvikle seg til en mer avansert tilstand som kalles periodontitt, som er ikke reversibel uten intervensjon fra din tannpleieren.
En disclosing løsning vil markere områder som ikke har vært å få renset riktig av snu plakk en lys lilla eller rosa farge. Hvis du ser en masse buildup mellom tennene hvor børsting alene ikke kan nå, er dette et tegn på at du trenger å konsentrere seg om tanntråd mer grundig.
Hvordan å bruke tanntråd riktig
Ta ca 18-24 inches av dun - rundt 2 meter eller så - og vind en lang remse i hver ende rundt fingrene midten. La nok plass i midten for å bruke på tennene.
Hold floss tett mellom pekefingeren og tommelen, og skyv floss opp og ned mellom tennene. Flytte floss opp og ned bare, ikke side til side, som denne bevegelsen kan ha hakk i til tennene over tid.
Trekk forsiktig floss rundt kurven av hver tann mens du arbeider din borte rundt munnen. Det er viktig å komme under tannkjøttet linjen, men ikke tvinge eller snapper floss i å plassere; Du kan skade sensitive tannkjøtt vev.
Sørg for å bytte til ren deler av dun som du avanserer.
Hva slags floss bør du bruke?
Det er en rekke flosses som er tilgjengelig på markedet, avhengig av dine behov. Bruke hva som føles behagelig for konsekvent bruk av tanntråd.
Hvis det ikke er mellomrom mellom tennene, er dental tape ideelt. Tenner som er pakket tett sammen kan kreve tynnere, Teflon-baserte floss.
Garn vevd floss er flott for problemområder langs tannkjøttet og mellom tennene.