Fleste er ment for å gå til tannlegen hvert halvår, men god munnhygiene bør ikke bare skje i dagene før din tannlege besøk. For å holde tennene ser og føler meg sitt beste, kan du bruke disse enkle dental tips for å opprettholde god munnhygiene hver dag i året.
Tannlege tips #1: Børste minst to ganger om dagen, i sirkler, ikke opp og ned
Det er en gitt at du bør pusser tennene. Ideelt sett ville tannlegen like det hvis du skulle friske tre ganger om dagen, men folk flest ikke ta en tannbørste med dem å jobbe så de kan børste midt på dagen. I stedet, sørg for å bruke tannbørste hver morgen før du våkner opp og før du går til sengs.
Også, flytter du tannbørsten i sirkulære bevegelser, i stedet for rett opp og ned. Flytte den rett opp og ned, kan det føre til skade på sensitive tannkjøtt. Det er viktig å børste for minst to minutter, og de fleste tannleger avdekke at mens deres pasienter tror de pusser lenge nok, de ikke er egentlig.
Tannlege Tips #2: dun!
Du bli sannsynligvis anmodet på hvert tannlege besøk hvis du bruke tanntråd. Selv om fleste sier de gjør, gir tannkjøttet deg bort så din tannlege og hygienist kan fortelle når du blir mindre enn sannferdig. De fleste mennesker dun ikke, selv om de vet de burde.
Det finnes en rekke ulike produkter tilgjengelig for å hjelpe du tanntråd. Regelmessig tanntråd er tilgjengelig i en rekke smaker og stiler, eller du kan bruke en spesiell plast hakke som har en pre-strung stykke floss festet. Mange folk finner disse plast plukker enklere å navigere og de er ganske populære. Et annet produkt er en liten plast tannpirker med en myk, bristly hode. Disse plukker kan lett gli mellom tennene nær tannkjøttet.
Hvis tannkjøttet blø når du bruke tanntråd, stopp ikke. Kontroller at du er å være forsiktig med floss, og hvis du gjør det riktig, bør du se blødningen avta i noen dager eller uker.
Tannlege # #3: Unngå visse matvarer og drikke hvis du vil ha hvite tenner
Hvis du vil ha hvite tenner, regelmessig børsting vil hjelpe, men du kan stoppe sløver før det begynner selv ved å unngå visse matvarer og drikkevarer. Kaffe, te og rødvin er noen av drikker med størst potensial for sløver ditt smil. Matvarer som blåbær og bjørnebær kan også flekker tenner.
Hvis du trenger din morgen støt av kaffe eller te, og bare ikke kan leve uten rødvin, kan du gjøre for å lyse smil. Over disk whitening produkter vil hjelpe, men effekten kan ta uker å se. Mange tannleger vil utføre en whitening prosedyre der i sitt kontor. Selv om det er vanligvis ikke dekket av dental forsikring, er det mulig å se en merkbar forskjell etter bare ett besøk.
Holde ditt smil i beste tilstand definitivt inkluderer regelmessig tannlege besøk, men du må arbeide med den hjemme. Børste regelmessig, sørg for å bruke tanntråd og unngå mat og drikke som kan flekker tenner for sunneste smil mulig.