Tennene er en del av vårt daglige bilde, og kan hjelpe folk føler bedre om hvordan de ser ut og føles så å ha sunne tenner er svært viktig for alle. Det er mange av prosedyrene som er tilgjengelige for å gjøre tennene dine ser bra som whitening og rette, men hvis dine tenner ikke er sunt og rent ingen prosedyre i verden vil kunne holde deg fornøyd og virkelig nyte deg selv til fullt. Så er her noen enkle måter å holde tennene friske.
1. Pensel to ganger om dagen. Og det er ikke bare børsting på grunn av ren første rad som alle ser. Du bør være børsting for minst to minutter, og være alvorlig om det. Det er viktig å bruke mange retninger så børste opp og ned, og få alt - ikke glem å skylle munnen grundig.
2. Floss. Tanntråd to ganger om dagen når du pusser er ikke nok.
3. Få dental helsen regelmessig. Hvis du føler det er et hulrom forming, ikke vente på det å bli større - gå til tannlegen umiddelbart. Hvis du har kroner er det viktig å ta vare på dem riktig, ikke legge for mye press på dem og sikre at du ikke får for kaldt. Hvis det er enda en svak smerte under kronen gå rett bort til tannlegen.
4. Bruk en munn vask. Velg en munn vask at du liker, og bruke tanntråd og skyll munnen etter hvert måltid. Dette vil ikke bare holde tennene rene og pusten frisk, men vil også holde deg fra å spise og snacking hele dagen.
5. Unngå søte matvarer. Candy og langvarig behandler som sitter i munnen din er dårlig for tennene, hjernen din og din midje linje. De er fulle av tomme kalorier som gir deg en øyeblikkelig sukker rush bare for å la deg super sulten på kort tid. Spise mer frukt og bær i stedet (men husk, sunn mat har også fruktose i dem så bruk en munn vask allikevel).
6. Velg en hvite tenner diett. Kaffe og te, samt rødvin, kan alvorlig flekker tenner, og du vil måtte gjøre en masse ting å kvitte seg med disse flekker. Sweet drikker med masse colorants og mørke juice kan også flekker tenner så sørg for at du blir kvitt disse problemene i tide. Hvis du ikke kan leve uten de matvarerne, bør du pusser tennene umiddelbart etter at du bruker dem.
Som du kan se, ta vare på tennene og gå til regelmessige helsen til legen kan virkelig hjelpe deg med å holde seg frisk og ser bra ut hele tiden så pass på å bruke denne muligheten å gjøre mest mulig ut av din tannhelse og holde det for så lenge som mulig.