Tro det eller ei, fleste bare tenke ikke mye om deres tenner; de tilbringe ikke nok tid omsorg for dem. Å ha sunne tenner er svært viktig i mange måter - maten smaker bedre, du vil sove bedre, vil du føle deg godt om deg selv, etc. De fleste som ikke setter pris på sine tenner i sine yngre år vanligvis ender opp iført proteser senere i livet. Det morsomme tingen om Tannpleie er at selv om det tar bare noen minutter hver dag, noen mennesker er åpenbart for opptatt å ta vare på sine tenner. De foretrekker å bruke penger på medisiner og gjøre alle slags ting å undertrykke smerten i stedet for å bruke tid på å oppbevare deres tenner feilfri. Hvis du vil ha rask tenner og tannkjøtt, vil denne artikkelen lære hvordan å opprettholde riktig tennene.
Først av alt, må du forstå at ved hjelp av høyre tannbørste til å rengjøre tennene er svært viktig. I utgangspunktet, er du til å velge en myk-bristled pensel som er verken for større eller for liten. Hvis du har sensitive tenner, bør du bruke en elektronisk pensel fordi det kan børste forsiktig rundt tannkjøttet og fjerne plakk mer effektivt. Avhengig av typen tannbørste du bruker, bør du erstatte det hver 2-3 måneder eller når bust har blitt frynsete. Pusse tennene med en utslitte tannbørste er ikke bare ineffektivt, men det vil også skade tannkjøttet og forårsake blødninger. Foruten renhold dine tenner, bør du også rengjøre tungen. Du kan gjøre dette enten med din tannbørste eller en tungen renere.
Den neste tingen du bør være oppmerksom på er hvor mye tid du bruker på å pusse tennene. For å pusse tennene riktig, må du bruke minst 2 minutter. Ikke rush gjennom prosessen med børsting fordi du vil være sikker på at du har hver tann og hjørne dekket--utenfor, innvendig, topper, nederst, og tilbake. Du bør også pusser under eller over tyggis linjene. Ideelt sett er minst 3 minutter nødvendig for å slå ut rusk på hver tann. Likevel, bør du ikke børste for hardt eller for mye fordi så kan forårsake emalje erosjon.
Så hvor ofte bør du pusser tennene? Ideelt sett bør du pusser tennene etter å ha et måltid. Dette er spesielt viktig når du spiser eller drikker sukkerholdig ting. Som vi alle vet, er sukker en viktig årsak til de fleste typer tannråte. Når du har sukker på tennene, vil den dårlige bakterien i munnen din feed på det og begynne å multiplisere og forårsaker skade på tenner og tannkjøtt. Hvis du er utenfor eller du ikke har tid å pusse tennene, i det minste gurgle munnen din og sørg for at du ikke har noe fast mellom tennene.
Hvis du er en røyker, her er noe du bør vite: røyking er bra for tennene, og det kan skade tannkjøttet. Røyking vil ikke bare discolor dine tenner, men også gjøre deg mer utsatt for tap av tenner og alle slags tyggegummi sykdommer. Så hvis du er seriøs om å ha sterke og friske tenner som vil tjene deg godt i mange år framover, trenger du å kvitte seg med din avhengighet til tobakksprodukter.