Når det gjelder oral helse, innser de fleste folk ikke at deres hver dag vaner kan være fører til tann råte. Disse feilene kan koste dem tid, penger, og til slutt deres tenner. Det er 4 vanlige feil som gjør tann råtne omtrent en selvfølge:
Feil 1: Ikke å børste og tanntråd - i løpet av natten bakterier samler seg på tennene som forårsaker tannråte, hvilke bryte ned tann emalje. Børste og tanntråd effektivt i morgen kan bidra til å fjerne disse bakteriene. Og en ekstra bonus: Det frisker pusten (vennene dine vil takke deg). Det er også viktig å børste bort alle rester av dagen før sengetid, slik at de ikke har en sjanse til å fester og vokse. American Dental Association (ADA) retningslinjene anbefaler å besøke en tannlege minst to ganger i året for en check-up og profesjonell tennene rengjøring, som dental hulrom og periodontal sykdom er viktigste årsakene til tap av tenner.
Feil 2: Spiser for mye av "yummy ting" - Dette er ingen hemmelighet. Sticky candies eller behandler, for eksempel karameller og jolly Gårdbrukere, de er ingen brainers, men saltines og gullfisk kjeks? De er faktisk verre. Saltine kjeks er til skade for tennene fordi de er en fermentable og svært behandles stivelse, som er høyere på glykemisk indeks og bryte ned til sukker mye raskere. Snakker av sukker, inneholder kullsyreholdige leskedrikker og juice store mengder sukker som erodere tannemaljen. Tennene, som kroppen din, trenger rett brensel å være sterk og sunn. Fiber rik frukt og grønnsaker og meieriprodukter hjelper produsere spytt, og inneholder kalsium og fosfat, som hjelp til å beskytte tennene og gjenopprette mineraler som de kanskje har mistet.
Feil 3: Medisiner - noen medikamenter kan forårsake negativ innvirkning på munnen, som f.eks tørr munn, som kan føre til dental karies, tannkjøttsykdom eller periodontal sykdom. Andre medisiner, for eksempel hoste drops, hoste sirup og Antacida, inneholder store mengder sukker som sitter på tennene. Det er viktig å skyll grundig med vann etter inntak av disse medikamentene, eller kjøpe sukker gratis alternativ. De som misbruker over-the-counter narkotika, som aspirin og astma medisiner kan oppleve tannråte og tann tap, også.
Feil 4: Knaser, sliping og den menneskelige Boksåpner - knaser på is eller hard candy, sliping om natten og åpnet beholdere med tennene kan alle føre til brudd i disse fin perlehvite hvite. Åpne og knaser objekter kan være enklere vaner å bryte enn sliping om natten, men iført en bit splint kan hjelpe til å hindre skade på tennene. Tygge på penner og annet hard emner, kan inkludert negler (eller tå negler), gjøre ubotelig skade på tennene. Gi dårlige tenner en pause - og jeg mener ikke bokstavelig talt.