Opprettholde god tannhelse krever mer enn bare tanntråd og pusser tennene. For å holde munnen og tennene sunt i en mannsalder, tenke på å praktisere noen av disse munnhygiene tips:
1. Vet dine individuelle muntlig behov.
Den beste måten å gjøre dette er å konsultere din tannlege eller andre munnhygiene spesialister som kan opplyse deg om dental betingelsene som du har knyttet til andre helseproblemer som du opplever. For eksempel, kreft behandlinger, graviditet og klammeparenteser kan påvirke tennene annerledes, og kan kreve en endring i din daglige rutine munnhygiene.
2. Følg anbefalingene tannlegen gir om muntlig rutine.
Etter å ha snakket med din tannhelse utøver om tilstanden i din munnhygiene, vil han eller hun mest sannsynlig utvikle en personlig oral health care plan for deg å følge. Nøkkelen til å gjøre dette arbeidet er å forstå hva slags Komplimenterende din helsetilstand kan kreve. Etter en konsultasjon med din tannlege, kan du gjøre en innsats for å forplikte seg til de foreslåtte metodene og innlemme dem i din daglige muntlig rutine.
3. Bruk fluor for å styrke tennene.
Unektelig, fluor er et bevist stoff som effektivt styrker tennene med regelmessig bruk. Både barn og voksne kan ha nytte av det fordi det kan hindre emalje forråtnelse og plaque fra forming. Selv om de fleste merker av tannkrem og munnvann inneholder allerede denne ingrediensen, har mange av disse produktene ikke nok fluor for å forebygge tannråte. Den beste tingen å gjøre er å ta kontakt med din tannlege om supplerende Fluorid behandlinger for å holde tennene sterkere. Siden fluor kosttilskudd er dosert med høyere konsentrasjon, kan dette være ideell for personer som trenger resept fluor.
4. Daglig børste og tanntråd tennene.
Som to av de mest grunnleggende tiltakene i å holde tennene i god stand, er børste og tanntråd praksis som bør gjøres daglig for å stoppe bakterier buildup. Penselen burde blir gjort minst to ganger daglig, og bruk av tanntråd bør gjøres minst én gang. Hvis du har tid, pensel etter hvert måltid. Siden denne handlingen eliminerer bakterier, sukker noen igjen i munnen etter et måltid ikke vil ha tid til skjemaet syrer som bryter ned tannen er emalje. Venstre upåaktet, kan tannråte forårsake tyggegummi sykdommer som er vanskeligere å behandle.
Hvis du tar disse fire grunnleggende trinn hensyn, vil du være godt på vei til å ha en sunn munn, tenner og gums. Og når din tannhelse er i god stand, du vil sannsynligvis føle deg mer trygg og glad!