Hvis du vil ha et sunt smil, ta noen tips fra tannlegen din. Smilende er et viktig verktøy for kommunikasjon med andre, i tillegg til å forbedre vår egen indre stemninger. Visste du at når du flytter munnen i grin posisjon, denne handlingen signaler din emosjonelle interiør å føle lykkeligere? Det er et godt eksempel på den "handling som om ' filosofi i aksjon. Når din perlehvite hvite er i perfekt stand, vil blinkende dem trekke smiler, dvs. positiv energi, fra andre som en magnet. Hvordan kan du opprette optimal tannhelse? Følg disse seks tipsene.
1) Spise næringsrik mat. Hele kroppen er en refleksjon av hva du spiser, og dette inkluderer tennene. Alt du forbruker passerer gjennom tennene. Gi akt på råd fra ernæringseksperter overalt og holder seg til et næringsrikt pakket kosttilskudd mal: magre proteiner, hele korn, frisk frukt og grønnsaker.
2) Drikke vann. I stedet for sukkerholdige colas, emalje flekker te og kaffe og andre drikker som inneholder null næringsstoffer, holde seg til vann. Enkelt handling av å gjøre vann din drikke av valget kan medføre færre hulrom og redusere antall diverse dental karies problemer.
3) Bruke et strå. Hvis du ikke kan si nei til brus, må du bruke et strå når du drikker den. Kalorier kan likevel ende opp i kroppen, men ødeleggende væsken vil omgå tannemaljen.
4) Se tannlegen regelmessig. Vises i muntlig helsepersonells office hver seks måneder til et år for en checkup og rengjøring. Hvis du er forpliktet til optimal helse, kan tar dette forebyggende trinnet resultere i en mer vakkert smil og færre tannproblemer.
5) Børste og dun etter hvert måltid. Hvis du børste og tanntråd tennene etter hvert hver og hvert måltid og snacks, kan proaktiv vaner stoppe forfall fra å få et fotfeste. Matpartikler har lov til å forbli i sprekker og sprekker mellom tennene gi bakterier en sjanse til å vokse og betennelse å ta hold.
6) Gi opp sigaretter. Sigaretter er skadelig for tennene, så vel som å din generelle helse. Røyking svekker immunforsvaret, gir huden din en av farge, forårsaker kreft og gir deg dårlig ånde. Hvis du slutte å røyke og lagrer alle kontantene du ville ha brukt på dine ett eller to pakker om dagen, kan du finansiere en tur til Bahamas på et blunk.
Tannlegen er en utdannet helsearbeider som er dedikert til hans eller hennes pasienten muntlig velvære. Hvis du følger disse seks trinnene i forebyggende egenomsorg, vil du ha sterkere, sunnere tenner.