Halitosis eller dårlig ånde er en pinlig tilstand som ingen ønsker å ha. Det er ikke en livstruende tilstand, men det påvirker ens sosiale og personlige liv. Oral helse spiller en viktig rolle i ens personlige og sosiale liv. Et friskt pust tiltrekker folk og en foul ånde driver folk bort. Å ha dårlig ånde er en stor turn-off. Ingen ønsker å få intime eller til og med dato noen med en foul ånde. Det er viktig å vite hvordan å stoppe pinlig dårlig ånde. Følgende tips kan være svært nyttig å kvitte seg med feil pust.
Holde tannkjøttet sunn. Tannkjøttet helse spiller en viktig rolle i å holde et friskt pust. Tyggegummi infeksjon er en av de vanligste årsakene til dårlig ånde. Hvis du lider av tyggegummi infeksjon, er det best å besøke din tannlege for å riktig håndtere problemet. Tannlegen må forskrive medisiner eller utføre fremgangsmåter for å få tannkjøttet tilbake i form. Bruke tannbørste med myk bust for å unngå skade tannkjøttet under tann penselen og gjør det til en vane å bruke tanntråd tennene for å unngå akkumulering av skitt mellom tennene og gums. Du kan stoppe pinlig dårlig ånde ved å holde sunn tannkjøtt.
Holde tennene rene og sunne. Det er utallige bakterier og organismer blomstrende i den menneskelige munn hvis du er lat i pusse tennene, lukt-produserende rusk og bakterier kan akkumuleres i munnen. Gjør det til en vane å drikke vann etter å ha spist for å vaske bort rusk av mat fra tennene. Pusse tennene grundig minst to ganger om dagen og tanntråd regelmessig. Besøk din tannlege regelmessig for fordypning kontrollere og vanlige tannpuss. Vanskelig å rekkevidde og herdet smuss i mellom tennene kan ikke fjernes med bare børste tennene. Å holde en ren og forfall-gratis sett med tenner er avgjørende å slutte pinlig dårlig ånde.
Pensle tungen. De fleste mennesker har en tendens til å glemme at tungen kan også samle lukt-forming bakterier. Å holde en ren tungen kan være mer gunstig enn å holde tennene rene hvis du virkelig ønsker å slutte pinlig dårlig ånde. Tungen kan tjene som en seng for lukt-forming bakterier og det kunne samle flere bakterier enn tennene. Børsting av tungen vil ikke bare vaske bort foul ånde, men det vil også hindre forhold som muntlige fungal infeksjoner og strep hals. Så gjør det en vane å børste tungen hver gang du pusser tennene.
Slutte å røyke. Røyking er ikke bare dårlig for halsen og lungene, men det kan føre til en rekke muntlig problemer som tann misfarging, tannkjøttsykdom, bygge opp av spjåke seg ut og plaque og dårlig ånde. Skråtobakk er heller ikke bra for din tannhelse som tobakk har høyere nivåer av nikotin enn sigaretter. Substanser som finnes i tobakk og sigaretter kan øke risikoen for å utvikle alvorlige medisinske tilstander som kreft av hals og spiserør. Det kan være vanskelig å stoppe pinlig dårlig ånde hvis du holde på røyking. Slutte å røyke nå og spar deg selv fra oral diseases og alvorlige medisinske tilstander. Hvis du finner det vanskelig å slutte på egen hånd og nikotin suget blitt et problem, kan tannlege og doctor hjelpe deg.
Ikke hoppe over måltider. Hopper over måltider kan føre til mindre produksjon av spytt og mindre spytt betyr tørr munn. Nok produksjon av spytt er viktig å vaske bort bakterier fra tenner, tungen og tannkjøttet. En tørr munn er et perfekt miljø for lukt-produserende bakterier å blomstre. Hopper over måltider øker en persons risiko for å utvikle dårlig ånde. Ikke hoppe over måltider hvis du vil stoppe pinlig dårlig ånde. Hvis situasjonen ikke kan unngås at du ikke kan ta ditt måltid på tid, drikkevann, tyggegummi og pastiller kan bidra til å holde munnen fuktig og kan bidra til å stimulere produksjonen av spytt. Men enda viktigere, spise på tid er ikke bare bra for din tannhelse men også for din over alle helse.
Oral helse er viktig, og å holde et friskt pust trenger en del arbeid. Alternative behandlinger er også et annet alternativ i behandling av halitosis. Hvis du vil stoppe pinlig dårlig ånde naturlig, kan du besøke The dårlig ånde Report.