Tannpleie er sentralt for å ha sunne tenner. Dette elementet av tannhelse er avgjørende som det bidrar sterkt til generell velvære. Selv om det er en klok måte å skaffe informasjon som du trenger på riktig Tannpleie for å besøke en tannlege regelmessig, kan mindre endringer i kosthold og munnhygiene rutine hjelpe for å redusere din tid med tannlegen. Praktisere riktig Tannpleie vil forhindre dårlig ånde, tannkjøttsykdom, forbedre din generelle helse og spare penger på dyre tannbehandling. Her er noen Tannpleie tips som hvis du følger vil hjelpe deg å opprettholde sunne tenner som kan vare livet ut.
Tanntråd og børste for tannhelse
Rene tenner er begynnelsen av tannhelse. Regelmessig tanntråd og pusser er viktig for å holde tenner og tannkjøtt sterk og sunn. Pusse tennene ikke mindre enn to ganger hver dag bruke fluor tannkrem, som bidrar til å hindre cavities og tannråte. Ikke være i et rush. I stedet, ta deg tid til å børste grundig. Kontroller at du bruker en riktig tannbørste som vil gå bra med din munn struktur og tenner plassering. Bust av tannbørsten bør være myk og avrundet. Også utføre tungen rengjøring for å unngå dårlig ånde, og sikre for å bytte ut tannbørsten hver 2 måneder.
Tanntråd hver dag er også viktig. Tanntråd hjelper deg å få til de stive mellomrommene i mellom tennene og under tyggegummi linje. Sakte gni sidene av tennene dine ved hjelp av floss og ikke skimp. Hvis du finner tanntråd mellom tennene vanskelig, kan du forsøke vokset tanntråd. Være idet mild idet mulig når tanntråd for å unngå skader på tannkjøtt. Også vurdere catering for proteser som faktiske tennene i dine Tannpleie vaner.
Observere kosthold
Unngå sukkerholdig mat som for mye raffinert sukker øker veksten av plakk. Sørg for at du drikke og spise sunnere mat som fettfattig melkeprodukter, hel hvete og grønne grønnsaker. Drikk mye vann for å holde seg hydrert. Oppbevares adskilt fra kullsyreholdige drikker som brus eller koffein siden de kan tørke du og skade tennene. Ikke bruk tobakksprodukter fordi de kan forårsake tannkjøttsykdom og oral cancer. Det bør bemerkes at spise sunt bør være en del av din daglige rutine, og det er like viktig som tanntråd og pusser.
Planlegg regelmessige Dental avtaler
Det er svært viktig å gjøre årlige besøk til tannlegen, uavhengig av hvor sterke tennene er. Husk å sjekke din munn mellom dental avtalene. I tilfelle du oppdager klumper, chips, sjeldne endringer eller røde nupper i munnen din, kan du se en dental lege så snart som mulig. Med denne rutinen, kanskje du kunne spare en masse penger på tannkjøtt og tenner problemer. Tannlegen vil gi detaljert behandlinger som vil garantere en renere og sunnere munn. Gå til tannlegen i henhold til hvor ofte du trenger rengjøring og eksamener.
I konklusjonen, er personlig hygiene absolutt avgjørende å enhver person. God Tannpleie er en viktig del av generelle helse. Den over enkel Tannpleie tips vil hjelpe deg å opprettholde en solid smil og øke din totale tannhelse. Alt som kreves er litt omsorg, innsats og oppmerksomhet.