Jeg får ofte forespørsler om hva er den beste tannbørsten, og om en elektrisk pensel er bedre enn en manuell, men virkelig viktigste om god tann penselen gjør en innsats for å gjøre det bra og gjør det regelmessig. Det er én ting om en pensel som jeg finner gjør en stor forskjell i en muntlig hygiene rutine og det er tilstanden av penselen, og det er derfor det er viktig å bare bruk en pensel som er riktig for jobben og i god stand, og det betyr at du trenger å vite hvorfor og når å endre din tannbørste og få en ny.
Hvis du tenker på hva du vil oppnå med din munnhygiene rutine, vil det virkelig hjelpe med mange aspekter av rengjøring. Du vil at tennene skal ren selvfølgelig, gums å være ren. Hvis du er iført seler, vil ledninger og vedlegg å være ren. Hvis du har kunstige tenner som implantater, kroner, broer eller proteser du vil de skal være ren også.
Er det sannsynlig at du ikke kan faktisk gjøre dette med en enkelt tannbørste. Du må kanskje en kombinasjon av børster å rengjøre ulike aspekter av tennene, og alt som du har knyttet til dem. Sannsynligvis må du legge til fordypning floss i prosessen også.
Fra et børsting perspektiv, ikke prøv å rengjøre for mange tenner på en gang. Tennene er små, med mange kurver og konturer og jo mer du prøver å rense samtidig, mer området du vil savne. Så ikke bruker en stor tannbørste - er en liten en bedre.
Bruke svært små, med en enkelt dusk av bust, eller de som ser ut som en miniatyr flaskebørste eller juletre å rengjøre i mellomrom eller rundt bukseseler.
Siden du ønsker å være sunn tannkjøttet, må du pensel der tenner og tannkjøtt møtes. Selv om tenner er laget av emalje og dentinet, den vanskeligste vev i kroppen, tannkjøtt er myke kjøttet og må rengjøres grundig, men forsiktig, så bruk en pensel med middels fasthet bust.
Myk bust pleier ikke å fjerne plakk fra tennene, med mindre du lener deg hardere på dem, som beseirer poenget med å bruke myke bust. Det andre problemet som gjør at folk Trykk for hardt med sine pensel er når bust miste fasongen. Vil du se dette blir verre over tid - når du kjøper en ny tannbørste, bust er rett og stikke ut i rette vinkler fra leder av penselen. Som penselen blir brukt regelmessig, bust får bøyd og splay mer og mer, og til slutt ende opp nesten parallelt hodet eller håndtaket på penselen. Tips av bust kontakt ikke tannkjøttet slik de var ment å. Deretter må du trykke hardere med pensel og du får mindre kontroll og du er mer sannsynlig å gjøre tannkjøttet (eller støttende)-skade.
Du vil ofte høre folk si å endre din tannbørste hver 6 uker. Jeg foreslår at du får en ny når bust starter å si bøyd og ikke gjenopprette sin form. Hvis du ser på en vanlig tannbørste fra baksiden av hodet og se bust stikke ut sidene når de ikke sånn i starten, er det tid for en ny tannbørste.